晚上睡眠不好多梦怎么回事

　　晚上睡眠不好多梦的原因可能有以下几点：

　　1、饮食不当，如果平时饮食不当，经常进食生冷、辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、肥肉等，可能会导致大脑皮层兴奋，影响睡眠，出现晚上睡眠不好多梦的情况。

　　2、过度劳累，如果平时工作压力大，经常熬夜加班，会导致过度劳累，影响正常睡眠，出现晚上睡眠不好多梦的情况。

　　3、环境因素，如果睡眠环境噪音过大或者光线过强，会影响睡眠，出现晚上睡眠不好多梦的情况。

　　4、焦虑、抑郁，长期精神过度紧张或者情绪不稳定，可能会导致焦虑、抑郁，影响睡眠，出现晚上睡眠不好多梦的情况。

　　5、神经衰弱，长期精神过度紧张或者生活不规律，可能会引起神经衰弱，影响睡眠，出现晚上睡眠不好多梦的情况。

　　总之，晚上睡眠不好多梦的原因有很多种，建议你保持健康的生活方式，减轻压力，避免熬夜，适当运动，注意饮食习惯。如果症状持续时间过长，建议及时就医。