预防阳痿应该注意的事项是哪些呢
阳痿这种疾病很多情况下,都是因为生活方面的因素所引起,这种情况下的阳痿被称为功能性阳痿,在治疗上,相比较于器质性阳痿来说,比较容易治愈,但一定要注意的是,功能性阳痿最常见。下面,就预防阳痿应该注意的事项进行介绍:
1、饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于预防阳痿并提高性功能。
2、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,预防阳痿应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
3、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,预防阳痿尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中。特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
4、学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。
预防阳痿疾病应该注意两个方面,首先是注意保证良好的生活方式,比如,及时缓解生活中的压力等,除此之外,对于一些可以引起阳痿的疾病一定要有足够的重视,比如高血压,以及糖尿病等。