几招教你远离乳腺癌

　　数据统计，乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。女性这个受众群体是需要社会关爱和保护的。那么在全球乳腺癌发病率逐年增加的今天，如何更好的预防乳腺癌的发病率成为更值得探讨的话题。小面小编就教您几招远离乳腺癌的好方法，跟我来吧！

　　1、掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

　　2、坚持体育锻炼，调整好生活节奏，保持心情舒畅，避免和减少精神、心理紧张因素。

　　3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4、不长期过量饮酒。

　　5、积极治疗乳腺疾病。

　　6、不乱用外源性雌激素。

　　随着国家医疗水平的不断提高，对乳腺癌的治疗康复率也在大大的提升。医生也在根据医疗手法的不同，对乳腺癌患者的治疗方法有相当大的改进，寻求对美观、寿命、生活质量等乳腺癌患者要求的最好的创新解决方案，延长其寿命或提升生活质量等。小编还是提倡珍爱生命，远离乳腺癌！