预防乳腺癌的措施有哪些？

　　乳腺癌的发生给患者的健康造成了很大的危害，对于女性来说是非常大的打击。所以，女性一定要注意做好预防乳腺癌发生的工作，首先大家要了解预防乳腺癌的方法。下面就具体为大家介绍一下预防乳腺癌的措施有哪些。

　　1、提倡母乳喂养

　　专家指出，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

　　2、获得足够的阳光

　　阳光能够使人体取得所需的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此，每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

　　3、适当运动，保持愉快的心情

　　保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒

　　专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

　　上面为大家详细介绍了预防乳腺癌的措施有哪些，患上了乳腺癌后各位患者一定要尽快去正规的医院进行治疗，不要拖延不去治疗，以免耽误了疾病的最佳治疗时间。在治疗后，患者也要做好护理工作，而且要保持好的心态。