子宫肌瘤的饮食，教你吃出健康

　　

　　子宫肌瘤是女性生殖系统的常见的良性肿瘤。子宫肌瘤发病初期一般不会引起显著的不适反应，不少女性也是在体检的时候就发现有子宫肌瘤。子宫肌瘤除了随访密切观察以外，在饮食上也是需要多加注意的。那么子宫肌瘤的患者应该如何饮食呢？这里小编就来给大家详细地讲解一下子宫肌瘤患者的饮食，教你吃出健康来。

　　一、子宫肌瘤患者适合吃的饮食

　　1、比如常见的五谷杂粮（高粱、荞麦、玉米、豆类等），也平日里如果感觉饥饿的时候，可以吃一些高蛋白的坚果类食物，常见的有花生、芝麻、瓜子等。这些坚果中的脂肪含量比较高，建议子宫肌瘤患者最好是吃生的坚果，如果炒制了，一方面不容易消化，另一方面也容易导致子宫肌瘤患者体重增加。

　　2、子宫肌瘤患者的饮食以清淡饮食为主，肉类以白肉为主，常见的有鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉等肉类；减少红肉的摄入量，比如有羊肉、狗肉、牛肉、黑鱼等。因为红肉中很大部分是发物，应少吃为妙。

　　3、子宫肌瘤患者可以在饮食中加强海藻类食物的摄入，紫菜、海带、海白菜等都是非常常见的海藻类食物，这些海藻类食物中，含有大量的钙、铁、钠、镁、磷、碘等微量元素和常量元素，对人体十分有益。

　　4、多吃新鲜的蔬菜水果，多吃当季的，少吃反季的。因为反季的蔬菜水果中含有大量的激素或者催熟剂，对人体有害

　　二、子宫肌瘤患者不适合吃的饮食

　　1、禁忌辛辣和刺激的食物：辛辣刺激的食物长期摄入过多，会导致内分泌紊乱，对子宫肌瘤不利。辛辣刺激的食物就包括油炸的食物、烧烤类食物。

　　2、禁忌吃雌性动物：雌性动物中含有大量的雌激素，而这些雌激素摄入过多，会导致子宫肌瘤的体积增大，加重病情的发展。特别是雌性动物的脖子、翅膀等部位都是含有大量的刺激素。另外蜂王浆中也含有大量的雌激素。

　　综上所述，子宫肌瘤患者除了密切随访，常规治疗以外，饮食注意也是非常重要的。建议子宫肌瘤患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果、海藻类食物、白肉，少吃辛辣刺激的食物和富含雌激素的食物。