高钙血症可以吃什么，饮食推荐

　　高钙血症是一种急症，它指的是人体内的血清离子钙浓度的异常升高。高钙血症的病因复杂，而且需要精心的护理才能做到很好的预防，但是高钙血症若是发作，那么非常危急，所以为了患者着想，我们在平常时候必须注意患者的饮食保养。

　　高钙血症的饮食必须做到以下三条：第一，低钙饮食。第二，多喝水。第三，多吃植物性食物。高钙血症的饮食推荐有：第一种，南瓜燕麦粥。准备好老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐适量即可，然后将南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，大米和燕麦洗净备用。接着锅中加入半锅水，加热煮沸，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。第二种，翠拌荞麦面。准备好荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。具体用量可以根据个人情况来增减。然后做法如下：首先将黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾，苹果切片，鸡蛋煮熟备用。然后煮面。在锅中加水，烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟。接着将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）。然后把姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁。最后，我们将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。

　　高钙血症饮食注意，首先一定不能吃或者少吃鱼油类食物。因为它们食用后会使得人体内的酸性增强，破坏酸碱平衡，对人体内的血钙会造成不良影响。然后要戒烟戒酒，烟酒这两种东西对人体的伤害非常大，不利于高钙血症患者的健康恢复。其次，不要吃辛辣刺激的食品，要远离辣椒、大蒜等刺激性强的调味品。

　　我们若是可以在日常生活中做到遵守低钙饮食、多喝水和多吃植物性食物这三条准则，然后在一定要少吃或者不吃鱼油类食物，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食品，这样我们才能通过饮食来促进我们身体恢复健康。