生活中如何有效预防肝癌

　　肝癌是可以分为原发性和继发性两大类的，原发性肝癌是指恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或者是间叶组织的，而继发性是指别的癌症的癌细转移侵犯到肝脏而引起，都是会让患者的健康受到很大的影响的，那么生活中如何有效的预防肝癌呢。

　　1生活中有效预防肝癌的措施是有很多的，首先就是要注意饮水的卫生，一定要去饮用自来水或者是干净没有污染的水，不药饮用河水或者是溏沟中的水，这些河水是会引发肝癌的微囊藻毒素的，也不可以食用一些霉变的食物的，像霉花生，白薯干，玉米等，这些食物里面都是有黄曲霉菌的，这种菌的致癌性是会比亚硝胺还高的。

　　2也要改掉自己不良的生活习惯，要戒掉烟酒，烟中含有很多的致癌物的，会导致肺癌的发生，间接的还会引起肝癌的，所以要戒烟，也不要去喝酒，过多的饮酒的话是会让肝脏超负荷的工作，造成干细胞受损，从而就会各种肝脏疾病的，像酒精性肝炎，肝硬化等，都是导致肝癌的高危因素的。

　　3不单单是这样，要预防肝癌还要在平时的时候多去进行一些体育锻炼，像慢跑，散步，打太极拳等，都能提高身体的免疫功能的，可以避免肝细胞的癌变，也要在饮食上多吃一些对身体有好处的食物的，像一些空心菜，大蒜，猕猴桃等，不要吃刺激辛辣的食物，也要保持好一个良好的心态情绪，避免自己过于激动愤怒而伤害到肝。

　　生活中预防肝癌的有效措施就是这些了，所以人们做到这些就能大大的降低患上肝癌的几率，可以每隔一年或者半年就去进行一次体检，这样才能知道自己的肝脏是否健康，如果已经有肝癌的患者就要及时的去医院进行治疗。