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引起肥胖的原因是什么

  肥胖是很多人不愿接受的事情,然而因为遗传,社会因素和心理以及是否运动等方面的原因,总有一些人变得十分肥胖,那么这些因素又是怎么样引起肥胖的呢?我们来了解一下吧。希望大家在看过我们的介绍之后有帮助。

  1、遗传因素

  大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。

  2、社会环境的因素

  很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。

  3、心理的因素

  为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

  4、与运动有关的因素

  运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

  保持健康的生活方式,改正传统的吃就是福的错误理解,要选择适合自己身体的食物,时刻保持积极健康的心里状态,还多做运动,不能总是宅在家里,这样才能拥有健康的身体,远离肥胖带来的生活和工作中的困扰。