剖腹产后做什么运动比较好

　　已经做了剖腹产的女性就应该多以身体恢复为主，除了需要多吃有营养的东西之外，还应该在身体允许的情况下进行一些运动，这样会有利于免疫力提高，对促进身体恢复有很大帮助，不会让身体变的越来越差，那么，应该了解一下剖腹产后做什么运动好。

　　剖腹产后做一些轻度运动比较好一些，尤其是散步，慢走，慢跑，瑜伽等等，这些运动方式都属于有氧运动，而且动作幅度都不会很大，不容易对腹部的伤口造成刺激，也不会对子宫恢复造成影响，所以说女性在产后可以多做这些运动，但是由于产妇需要一段时间休养身体，所以说在术后两个月左右时间才能进行这些运动，运动时间不宜太长，以一小时时间为宜，运动时有出汗的症状出现，就要及时擦干汗液，而且要及时清洗身体然后换上干净衣服，预防感冒等疾病出现很有必要。

　　剖腹产半年时间之内绝对不能剧烈运动，想要做一些其他强度比较高的运动可以等到一年之后，此时身体已经完全恢复健康状态，适当运动不会对身体造成不利影响，平时应该尽量多选择一些自己感兴趣的运动方式锻炼身体，就可以提高免疫力，对身体恢复健康会有很大帮助，除了需要适当运动之外，还应该增加营养食物摄入量，尤其可以多吃蔬菜，水果，蛋类，菇类，瘦肉等食物。

　　虽然说剖腹产后可以适当运动，但是一定要循序渐进，不能从一开始就进行一些强度比较高的运动，以免给身体恢复造成伤害，一开始应该先从轻度运动开始，随着身体慢慢恢复可以逐渐增加一些强度，平时还要保证心情愉快，心态平稳对身体恢复健康有帮助。