哪些因素可以损伤心脏功能

　　在人类生命的过程当中，心脏始终有规律地不停跳动。虽然只相当于拳头的大小，发挥着极为重要的功能。心脏最主要的功能是推动血液流动，将血液中的营养物质和氧气运送至身体各个部分，又将二氧化碳和代谢废物运输回心脏，从而维持人体生命的正运转。如果心脏功能出现损伤，人体就会出现疾病。因此，了解一些损伤心脏功能的因素，并积极预防才能更好地保持心脏的健康。那么，哪些因素可以损伤心脏功能呢。

　　1、久坐不动

　　长期久坐不运动，可导致体内新陈代谢改变，引起血液粘稠度升高，血流减缓，容易形成血栓，从而加大心脏病的患病风险。

　　2、大量喝酒、抽烟

　　长期大酗酒、抽烟，可导致心脏负担加重，对心脏产生毒害作用。

　　3、饮食过咸

　　饮食过咸可使体内的钠离子升高，而体内的钠离子长期处于过高状态，可诱发高血压。而长期的高血压可损伤心脏功能。

　　4、暴饮暴食

　　人体过量进食后，胃肠道需要大量血液来消化食物，从而导致流入心脑血管的血量大大减少，对于本身存在血管供血不足的人来说，暴饮暴食很容易诱发脑梗、心梗。

　　5、心情抑郁

　　心情抑郁通常会伴随出现焦虑情绪。而这些负面情绪会影响晚上的睡眠质量。而睡眠质量差，导致心脏得不到休息。心脏休息不良可引起心率升高及血压升高，加重心脏负担。

　　6、血压控制不良

　　高血压患者如血压控制不好，血压长期处于高压状态，可引起心脏功能及结构改变。

　　综上所述，心脏功能受到损害，主要与不良的饮食和生活习惯有关，如缺乏锻炼，大量喝酒、抽烟，暴饮暴食，饮食过咸等。除此之外，长期焦虑、心情抑郁以及血压控制不良也会损伤心脏功能。因此，在日常生活中，保持良好的饮食和生活习惯，并积极锻炼身体，心情畅快，才能使心脏更加健康。