刨腹产多久可以运动减肥

　　女性怀胎十月本就是一个非常艰辛的过程了，到了分娩的时候女性朋友们也很快就会迎来解脱。然而，有的身体素质比较差的人不能忍受顺产所带来的诸多痛苦，会选择剖腹产，一般来说，剖腹产是手术存在一定的风险，过程中没啥疼痛，只不过术后可能出现后遗症。

　　剖腹产所带来的最严重后果就是造成不孕不育，甚至是危及到生命，术后患者一定要认真做好身体的调理，切勿迫切地进行恢复运动，最好调养一两个月，等伤口恢复的差不多了再继续产后的恢复运动，减肥不急于一时，最重要的是自己的身体健康。

　　在生产过后不久就进行减肥运动，如果比较剧烈的话会造成手术切口破裂，关节也特别容易受伤，如若是剖腹产的话更加危险，一般建议在产后的一个月后进行瘦身操，慢慢地根据自身情况再逐渐增加运动量，一定要医生诊断后才能进行。

　　产后一个月是需要坐月子的，这样才可以保养好自己的身体，生出来的奶水也比较多，要补充较多热量的同时，适当地进行运动，但也要注意多休息，适度运动还可以帮助子宫和骨盆腔的恢复呢。

　　若想自己的身材不会大变样，哺乳期的妈咪每天摄入的热量不能过高，要控制好，少吃食用油和糖分，多吃水果蔬菜，还有容易饱腹且热量低的食物，如食用菌类、海藻类、鱼肉、豆腐、牛奶等。

　　综上所述可知，剖腹产的女性由于手术的影响，最快也要一个月后才能慢慢地进行恢复运动，然后根据自身状况来慢慢增加运动量，当然，平时也要控制好自己的饮食，不要大吃海吃，没必要的营养就不要补充了，要注意营养均衡，适当运动，这样对身体才好。