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怎么做好前列腺炎的预防工作

  前列腺炎是发病率非常高的一种疾病。说起这种疾病人们都会感到很尴尬,不知道要怎么说,这可千万要注意不要为了自己的面子而不去医院治疗,及早的治疗才是为了身体的健康着想,平时多了解一下知识做好预防是很重要的。但是要如何做好前列腺炎的预防呢,那就来看下下面的介绍吧。

  1、少抽烟、酗酒,忌辛辣食物

  根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。

  2、多喝水、多锻炼、不受凉

  前列腺炎的预防表现在每天多喝水,既可以预防前列腺炎,又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长,越可能诱发前列腺感染,经常喝水增加人体排尿次数,可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力,可以选择每天慢跑半小时,可以有效增强体质,另外跑步运动,也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动,例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体,受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加影响排尿,对前列腺产生不良的影响。

  3、不要久坐

  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

  4、不憋尿

  经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。

  以上介绍的就是怎么做好前列腺炎的预防工作,大家一定要牢记。养成良好习惯,经常起来运动一下,可以使疾病的发生率减少,让身体健康,知道提前预防是很重要的。如果患上了前列腺炎,要尽快去正规医院治疗。