预防前列腺炎的措施有哪些呢？

　　如今的男性不但要面临着社会方面的压力，同时还随时面临着各种疾病的严重威胁。前列腺炎就是男性常见的一种疾病，给男性带来的影响是很大的，建议在日常生活中做好前列腺炎的预防工作，那么预防前列腺炎的措施有哪些呢？

　　1、忌食辛辣食品，如辣椒、胡椒、大蒜、姜、韭菜、特别是虾，咖啡因等，因为辛辣刺激性的食品会导致性器官充血，又使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

　　2、忌烟酒，多饮水，多排尿，有规律的排便，以帮助前列腺分泌物排出，避免久坐不动。长时间开车的司机应注意座椅的散热，定时下车活动和饮水，不憋尿。坚持身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收，饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

　　3、尽量少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品，如蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼等。多吃坚果类食品如生南瓜子、果仁，多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，蜂花粉。

　　4、不要过度劳累，疲劳，精神会处于紧张状态，增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。不要熬夜，早睡早起，正常的作息时间，感冒、疲劳过度都会使人免疫能力下降，给疾病可乘之机。

　　日常生活中的不良习惯是引起前列腺炎的最大病因，所以纠正这些细节是预防前列腺炎的重点，并且还要坚持下去，保持正常的生活规律。另外，需要注意的一点是，预防前列腺炎应该注意从生活中的细节做起。