吃素食可以降低结肠癌风险吗，怎么避免结肠癌发生

　　结肠癌属于一种常见的消化道疾病，也是一种常见的肠道恶性肿瘤疾病。结肠癌目前的发病率很高，我们生活中患上结肠癌的患者越来越多，因此，大家一定要引起足够的重视。结肠癌早期阶段的症状不是很明显，很多人很难在结肠癌早期得以发现，一旦结肠癌被发现，大部分疾病已经到了中晚期。因此，大家一定要加强结肠癌的预防工作，如何预防结肠癌已成为全球医学界的研究课题。由于结肠癌对每个人都非常有害，大家一定要了解预防这种疾病的措施。那么，吃素食可以降低结肠癌风险吗？怎么避免结肠癌发生？下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　第一，多吃粗粮和蔬菜可以预防结肠癌的发生，粗粮含有比膳食食物更多的营养素和高水平的膳食纤维。它对消化道非常有益，能有效促进肠胃蠕动，减少肠道内垃圾的沉淀，降低结肠癌的发病率。此外，每天多吃蔬菜也有益于肠道健康，因此，吃素食可以降低患上结肠癌的风险。

　　第二，饮食定时定量也可以预防结肠癌的发生，结肠癌是消化道中的常见肿瘤，如果想要预防它，必须要养成良好的生活饮食习惯，特别要注意晚餐不要吃得太晚或太饱。尤其是中年人的消化功能逐渐下降，如果晚餐过饱或过晚，很容易导致消化不良，这会导致大量有害物质在肠道积聚，增加患结肠癌的风险。

　　第三，定期进行检查可以预防结肠癌，40岁以上的男性是结肠癌的高发人群，因此，定期检查可以帮助大家更好的预防结肠癌，并且也可以更早发现结肠癌和治疗结肠癌。

　　结肠癌对于大家来说已经非常熟悉了，生活中患上结肠癌的患者数不胜数，我们每个人都应该重视这种疾病。生活中一定要加强对结肠癌的预防工作，同时换上结肠癌以后也要尽快采取有效的治疗，不得有任何的耽搁，否则的话容易导致疾病恶化。