来月经多喝水会减肥吗

　　很多人都流传在月经期间减肥效果最好，而且吃什么都不会胖，其实女性在月经期间身体尤为虚弱，如果这个时候吃减肥药来减肥只会更加伤害自己的身体。尤其是还有流传说经期喝水可以达到很好的减肥效果，那到底是不是这样呢？一起来看看吧。

　　不管是不是月经期，喝水减肥这一说法都是不正确的，应为谁只能补充我们身体之内的水分，一小部分补充身体内的矿物质和微量元素，而日常生活中的饮食可以给我们体内所取得糖分。

　　减肥可以扎平时进行，并不是要在生理期进行的，建议你生理期最好案场日常标准进行饮食分配，以免造成贫血。

　　月经期间减肥的方法

　　对于想要减肥的朋友来说，把握好月经期间的一些诀窍是可以达到科学瘦身的目的的。首先在月经初期的时候是量比较多的一个阶段，这个期间不要说太过于着急给自己的身体进补。最重要的就是要保持跟平时一样的生活状态。平时要是有运动的话也是可以坚持锻炼的，不过就是要让自己的锻炼强度减小。在中后期的时候可以适当的让自己吸收一些营养物质，比如说可以喝一些汤之类的，但是也切忌大补。还有一点比较重要的就是，在月经期间的话大家就不要想着说要减下来多少斤才满足，其实要是你在月经期间保持住你的体重了，那么在月经过去以后你保持这样的食量，然后适当的参加一些运动是很容易达到自己理想的体重的，所以不要操之过急，用了不恰当的方法就不好了。

　　减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。所以建议大家尽量选择运动和饮食减肥方法。