如何避免发生半月板损伤，半月板损伤应该如何检查

　　在日常生活中，我们经常会发现自己的膝关节有疼痛的感觉，很多人不以为然，以为过一会儿就好了，但这种现象有可能是膝关节半月板损伤，因此，当我们发现这样的症状的时候，最好好好检查一番，以免留下病根，那么，什么是半月板损伤，我们应该如何避免半月板损伤，半月板损伤又该如何检查，接下来，小编会一一详细的给大家说明。

　　半月板损伤是由于外侧半月板与外侧副韧带不连接导致的。此外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称为先天性盘状半月板。因此，受伤的机会更多。

　　半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。在日常生活中为了预防疾病的发生必须注意以下几个方面：

　　1、充分利用周围的工具帮助减少意外半月板损伤的风险。如下公共汽车或下楼时，不要操之过急，可以使用扶手稳定身体，有职业习惯的人，需要时刻变换一下自己的工作姿势。

　　2、早期诊断及时治疗，无较大血肿，症状不严重者，如膝关节“卡”和“锁”现象，因及时去医院检查。

　　3、如果是专业运动员并且也必须从事体育运动的患者，专家不建议采用手术治疗，但这样患者的恢复时间相对较长。

　　4、除了注意姿势和运动强度外，运动时应注意防护，如佩戴护膝，防止运动中意外损坏。

　　如何检查半月板损伤

　　1、用一条腿站立姿势逐渐蹲下一定位置，然后站立，由于半月板受到挤压，会引起关节间隙疼痛，甚至不能站立或蹲起。

　　2、病人仰卧，一只腿外展、外旋、内展、内旋、内收，然后逐步理顺，可根据疼痛部位来确定损伤的部位。

　　3、患者侧卧，膝关节主动屈伸，外侧关节向下，因半月板损伤会造成挤压痛。

　　4、疼痛部位一般是病变的部位，这对半月板损伤的诊断和损伤部位的判断具有重要意义。

　　好了，以上就是半月板损伤的病因、半月板损伤的症状以及半月板损伤的注意事项，相信看完了大家也都了解了如何避免半月板损伤的方法。当我们发现半月板损伤过于严重的时候应该立即停止剧烈活动，即时就医，积极配合治疗，在治疗的过程中也尽量避免剧烈活动，这将使半月板损伤尽快康复。希望以上的内容能够帮到你，祝你身体健康。