腰椎滑脱患者在生活起居上应该注意什么

　　腰椎滑脱除了应该要通过专业医生的指导，进行针灸按摩、手法复位、物理治疗以外，在日常生活起居方面应应该要加以注意，只有多措并举才能够帮助腰椎滑脱患者最大限度的恢复生活自理能力，提高自己的生活品位。那腰椎滑脱患者在使起居方面，应该要注意哪些有关事项呢？

　　1、适度运动：不良的生活习惯或局部炎症等都可能会引起腰椎滑脱，所以患者应该注意尽量不要长时间使用电脑伏案工作，以免引起颈椎滑脱出现疼痛；也不要重复进行弯腰的动作，在平时工作中，应该要抽出一定的时间，做一些有利于全身舒展的运动，这样可以提升机体的免疫能力。

　　2、合理作息：腰椎滑脱要多保持合理的作息，注意卧床休息，不要熬夜。卧床休息可以让腰部神经得到充分的放松，从而缓解腰部肌肉紧张、疼痛的状况。需要提醒大家的是卧床休息时最好睡硬板床，这样可以对腰部能起到很好地支撑作用，在一定程度上也可以减少腰椎滑脱的再次发生。

　　3、饮食调理：在日常饮食方面以清淡为主，避免吃那些辛辣、刺激性食物；可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充人体所必须的维生素。维生素类食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘，也可以每天服用一些钙片，提高骨质能力，减少腰椎滑脱错位的产生。

　　腰椎滑脱作为一种比较常见的骨科疾病，如果预后护理不到位的话，往往就会给患者造成一些后遗症。为了帮助腰椎滑脱患者尽快的摆脱这一疾病的困扰，享受健康快乐的生活，建议大家应该要注意做好相关的日常生活起居方面的护理，减少其它一些并发症的发生。