胃酸有什么办法缓解

　　随着生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人都忙于工作而进食不规律，导致胃酸分泌过多。胃酸过多是一种常见的症状，那么胃酸有什么办法缓解！

　　1、学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。

　　精神紧张、过度疲劳等，会导致胃酸分泌增加。因此，胃反酸的人要注意劳逸结合，适时舒缓精神压力，及时给身体补充能量。可以准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。

　　2、减少进餐量，肥胖者减肥。

　　3、不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。

　　4、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。

　　5、放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下睡觉。

　　6、抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫伴侣等产品。

　　7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。

　　胃不舒服时，尽量少吃药，以减少对胃黏膜的刺激。胃反酸可选择具有修复胃黏膜功能的健康食品，比如主要成分为几丁聚糖和卡拉胶的海洋健康食品，既能快速、有效中和胃酸，又安全无副作用。

　　8、如出现规律的上腹部疼痛（饥饿时或进餐后）或严重烧灼感，应去医院就医。

　　9、急性、重症腹痛，应去医院就医。