梦遗正常一个月几次，梦遗过多该怎么办

　　众所周知，梦遗是青少年正常的生理现象。那么一个月几次梦遗正常呢？对于这个问题，男性的身体状况不同，梦遗的次数也是不同的，有一两次的，也有三四次，也有五六次，甚至更多的，但如果梦遗过多并影响到了健康的话，还需要积极尽早改善。

　　从概念上来看，梦遗是在没有性生活的条件下，受到外界的刺激，在睡梦当中发现的遗精现象。男性进入青春期之后，睾丸发育逐渐成熟会产生精子，精子存储满之后，就需要及时的排放出来，而在没有性生活的情况下，只能通过梦遗的形式排出体内。

　　梦遗并没有一个严格的标准，每个人的身体状况不同，具体的次数不一样，有的人一个月一两次梦遗，而有的五六次，具体次数没有特别标准的答案。在特定的时间内，有的可能是连续几个晚上有梦遗，有的甚至隔很长一段时间才梦遗，只要是在正常范围之内，都是可以的。

　　不过也有的青少年，由于受到多方面因素的影响，一个月会出现次数比较多的梦遗。有的人第二天起床之后感觉，浑身无力，头晕眼花，腰膝酸软，直接影响到了学习和工作，这种情况就属于梦遗过多。

　　要想纠正的话，平时要注意少看有关色情方面的书籍和画面图片等，减少受到不良刺激。生活当中衣着要宽松一些，尤其是内裤不能过于紧了，晚上睡觉也不能趴着，被褥也不能过厚了等。

　　梦遗的次数，只要是在正常的范围之内，青少年不用过于担心。平时要放松心情，正确对待梦遗这件事情，并要远离一些不健康的书籍和视频等，日常多参加体育锻炼，增强体质，晚上睡眠质量更高，也能在一定程度上减少梦遗出现。