如何克服频繁遗精？

　　很多男性朋友都知道遗精是正常的现象，所以并没有引起注意。但是从医学的角度来说，频繁的遗精就是不正常的了。特别是对于已婚的男性来说，有了正常的性生活后每个月还有4到5次的遗精，就要引起重视了。为了克服这种频繁遗精的现象，男性朋友可以从以下几个方法加以注意。

　　克服男性频繁遗精，主要可以通过以下方法：

　　1、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　2、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　3、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　4、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病，如上文提到的包皮过长、尿道炎、精囊炎等症状。

　　5、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　克服频繁的遗精可以通过上边介绍的方法，如果症状还是没有缓解，那么可以到医院咨询医生，寻求更专业的治疗方法。在平时的时候要养成良好的生活习惯，对于男性的遗精，女方要加以理解，并积极的配合男性进行治疗。