预防老花眼的几个妙招

　　老花眼一般在中老年人当中很常见，随着年纪的增长是很容易出现的，尤其是当出现了老花眼后要及早的佩戴眼镜，不然会对生活和工作有影响，尤其是保持良好的生活习惯，适当的进行做眼保健操能够对老花眼有预防的作用的。

　　1，平时一有时间就利用一开眼一闭眼的方法来进行改善，有助于维护自己眼部肌肉的作用，同时双手轻轻的揉搓自己的眼睑的位置，能够促进眼球的滋润，在闭眼睛的时候要竭力的挺胸，两眼闭紧之后要再放松，反复的进行，经常的活动自己的眼球，能促进自己眼内血液循环，按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，对于老花眼有很好预防的效果的。

　　2，可以准备枸杞，草决明适量，准备好用开水冲泡，之后放在保温杯内闷上十分钟的时间，水变成棕红色的时候就可以了，多次冲泡达到这个程度即可，对于老花眼有一定预防的作用的。

　　3，准备枸杞子，菊花，绿茶，混合好泡水喝，需要枸杞子要多一些，到下午茶没有颜色的时候把枸杞子吃掉，也可以配合一些中药辅助治疗，这对于老花眼都有预防的作用的。

　　4，尤其是在平时阅读的时候要掌握好自己的坐姿，全身的肌肉也要放松，看书的距离最好保持三十厘米以上，不要过于倾斜，不然很容易会影响到背部的肌肉，影响眼睛的疲劳，导致老花眼出现。

　　这些方法多注意一些，对于老花眼都有很好的预防的作用，所以可以多注意一些，如果已经形成了老花眼，那么需要佩戴眼镜，并且保持一个良好的心态，适当的做做眼保健操，对于老花眼也是有改善的效果的。