如何有效的预防鼻窦炎发生

　　众所周知，鼻窦炎的出现对人体有一定的危害性，因此在生活中需要及时有效的预防鼻窦炎的发生。那么，怎样才能够做到有效的预防鼻窦炎的发生呢？接下来就由小编来为大家仔细的介绍几种比较常见的也是效果较好的预防办法。

　　1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，避免感冒。

　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　3、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　4、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，保持鼻内的湿润和洁净。

　　5、是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待，以免引起季节性鼻炎。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

　　6、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　除此之外，在日常生活中需要注意个人的鼻腔卫生，最好是做到早晚清洗鼻孔（需在专业医生指导下进行），加强个人身体锻炼，预防感冒的发生。需要提醒大家的是，一旦发现自身或是身边人出现有鼻窦炎症状时，需要及时就医进行治疗。