吃什么预防小脑萎缩

　　近年来，小脑萎缩的发病率在不断的上升，所以说，在生活中做好小脑萎缩的预防是刻不容缓的事情，日常生活中预防小脑萎缩的方法有很多，比如说运动，饮食等等，那么吃什么预防小脑萎缩呢？接下来，我们来看一下专家是怎么介绍这一问题的。

　　相关的专家指出，在生活中人们要尽量减少铝的摄人时，因为铝是一种低毒的微量元素，而且它是并非人体必须的微量元素。而且这种微量元素是诱发多种脑疾病的重要原因，所以说，长时间大量的摄入铝，那么就可能会加大小脑萎缩的发病率。

　　其实，在日常的食物中，含铝并不多，据研究表明，铝元素通常会在一些一些食品添加剂中，比如说家用酵母粉、干酪和苏打饼干等等，虽然说里面含铝的量并不是很多，但是老年朋友们也得引起重视，不可以长时间大量的食用。在日常生活中，老年朋友要避免摄入太多的铝，这样才可以有效的预防小脑萎缩的发生。

　　关于小脑萎缩的预防，在生活中，老年朋友们应该积极地预防一些全身性疾病，比如说高血压、高脂血症、动脉硬化等，这些疾病都会影响血管健康，所以说，人们在做到早发现早治疗，从而更好的控制疾病的发展。

　　生活中，老年朋友们的饮食结构一定要合理，最好多吃些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意营养的摄入，要积极地参加一些社交活动等，这样都可以降低小脑萎缩的发病率。

　　吃什么预防小脑萎缩？通过以上的介绍，相信大家对此问题都有所了解了，专家提出，对于老年朋友来说，在生活中要减少铝元素的摄入，而且要注意劳逸结合，起居有常，养成良好的生活习惯等等，这样就可以远离小脑萎缩的伤害，最后祝身体健康！