生活中预防直肠癌要注意什么呢

　　随着人们健康意识的提高，大家预防恶性肿瘤的意识也是在逐年增强，很多人为了让自己罹患癌症的几率降低，都重视了每年的体检，直肠癌的预防也是大家应该注意的问题，那么生活中预防直肠癌要注意什么呢？

　　经常晒太阳可以预防直肠癌

　　晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

　　食用全谷物食品也可预防肠癌

　　另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

　　这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于女性来说效果却并不明显。

　　全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

　　除了上面为大家提到的一些方法以外，有一些食物在预防直肠癌方面也收到了好的效果，专家还要提醒大家，在生活中最好远离一些癌症的诱导因素，尽量不要抽烟和喝酒，这样直肠癌的发生几率就能控制下来了！