预防直肠癌的方法有哪些？

　　专家介绍：预防直肠癌在于消除可能性高危病因，其中，不良的饮食习惯是主要原因，故在生活中保证良好的饮食习惯，以及良好的饮食结构，可以多吃一些容易消化的食物。下面就预防直肠癌的方式进行介绍：

　　1、坚持每天吃5种蔬菜和水果--长期吃蔬菜、水果可以有效的起到直肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌机率较大。

　　2、减少酒精的摄入--喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是再加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟患乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

　　3、多吃豆类食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等；

　　4、适量饮茶--茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

　　对高脂肪食物一定要有所控制，要知道的是，身体肥胖是直肠癌的重点高发群体之一，同时，在平时的生活中，中老年人需要定期进行身体锻炼，加强身体的代谢能力，同时促进血液的循环，从根本上预防直肠癌。