痛风患者的饮食从哪里做起

　　我们在日常生活中吃五谷杂粮，为此就必能避免患有一些疾病，针对于痛风这种疾病来讲，除了遗传因素和其他因素的影响，就是吃出来的疾病，为此痛风这种疾病的治疗在饮食上尤其重视起来，以下专家总结了痛风这种疾病的饮食注意事项，希望您能了解一下。

　　痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症。

　　具体来说，患者应遵守饮食原则如下：

　　1、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　2、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　3、少用强烈刺激的调味品或香料。

　　4、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　5、不宜使用抑制尿酸排出的药物。高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后，正常人血尿酸可降35.7ΗMOL/L（O。6MG/DL）左右，痛风患者也可降低59.5ΜMOL/L（1。OMG/DL）左右。

　　我们看到患有了痛风着疾病就不恩呢刚吃一些食物，在饮食的时候好需要低盐饮食，此外最重要的就是禁止饮酒，其实有很多患有痛风这种疾病的人往往是因为进食了高蛋白食物，或者是过量的饮酒造成的，为此应该尤其重视起来，适量食用即可。