顺产阴道壁脱垂怎么恢复

　　目前的分娩方式是大力提倡自然分娩，可以带来很多好处，但也会带来一些缺点。阴道壁脱垂是指由于盆底支撑结构的损伤或功能障碍，阴道前壁或后壁沿阴道下降的情况。由于妊娠和分娩可能导致盆底损伤，一些产后患者可能有阴道壁脱垂。那么顺产阴道壁脱垂怎么恢复？

　　1、注意避免产后便秘。如果产后经常便秘，也会引起腹压升高。在腹腔压力下，也会加重阴道前壁脱垂。由于孕期体内孕酮水平升高，胃肠蠕动减慢，便秘更容易发生。产后尽量多吃绿色蔬菜，适当吃一些水果，饭后适当运动，可以显著降低便秘的发生率。对预防产后阴道前壁脱垂，促进阴道前壁脱垂的恢复也有很大帮助。

　　2、产后尽量不要提起重物。产后四十二天内，因为子宫尚未恢复正常。若在身体恢复之前举起重物，在举起重物的过程中，腹部压力会增加，会加剧阴道前壁的脱垂。分娩后尽量不要提起重物，尽量避免感冒和咳嗽，有助于阴道壁的恢复。

　　3、是产后四十二天盆底康复。怀孕期间盆底肌和子宫四对韧带长期受胎儿重力影响，更容易引起韧带松弛、盆底肌和阴道肌松弛。大多数妇女尤其是怀孕两次以上的妇女，产后盆底肌肉和阴道壁严重松弛，进行盆底康复治疗可以促进盆底肌和阴道壁肌的收缩和恢复。在阴道前壁脱垂的恢复中起着非常重要的作用。

　　以上便是顺产阴道壁脱垂如何恢复的方法。受损松弛的肌肉筋膜可在医院及时修复，以恢复阴道的弹性和紧绷性。修复后开裂的会阴可恢复到产前状态，通过盆底功能锻炼可以改善身体状况。饮食注意清淡，避免辛辣和油腻，多喝水。