便秘原因是如何造成的？

　　很多的人都知道身体出现便秘不是一个好现象。但是除了能从自身饮食找原因外，很多的人并不知道为什么身体会出现便秘。那么，出现便秘到底是什么原因引起的呢？来看一下专家的介绍吧！

　　便秘原因一：饮食因素。一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

　　便秘原因二：排便动力不足。

　　便秘原因三：拖延大便时间。一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

　　出现便秘主要是因为上述的三种原因。如果大家能够很好的杜绝这些因素的话，那么身体就不会出现便秘了。医生建议，为了自己的身体健康，大家还是要多加注意自己的饮食和运动的合理性哦。