妊娠期糖尿病可以吃柚子吗，妊娠期糖尿病这些水果要少吃

　　女性在怀孕后，身体会有很大的变化，尤其是在体内激素水平上，会出现极大的波动，这使得一部分孕妇会换上妊娠期糖尿病，有些甚至到了孕中期后才出现妊娠糖尿病。这类孕妇应特别注意日常饮食，一旦吃错东西，不仅会影响自身的健康，还会对胎儿的发育造成影响。那妊娠期糖尿病应少吃哪些水果？

　　​患有妊娠糖尿病的孕妇是可以适当吃些柚子、苹果、梨、猕猴桃、适量的西瓜都可以吃些。柚子清香酸甜，清凉润泽，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的多种营养元素，具有很高的药用和食用价值，是医学界公认的食疗效益最大的水果之一。总之，柚子的好处有很多，妊娠期糖尿病患者可以适量的吃些柚子，但要选对时间吃，不要一次性吃太多，一般一天50克左右就够了。

　　每100克水果中含糖量超过11-20克的，妊娠期糖尿病患者要少吃，例如香蕉、石榴、甜瓜、橙子、芒果等。这类水果每100克有50-90千卡的能量，不宜食用。如果患者在孕期日常饮食规范的比较到位，而且病情有得到很好的控制，可以每日适当的吃些含糖量在12%以下的水果，但每天的食用量不能超过100克。对于部分因妊娠期糖尿病，引发身体感染或者是食欲的患者，每日可以选择含糖量低的水果来代替部分主食，如橘子、苹果。但是在吃水果的同时，应减少主食的量。

　　大部分含糖量低的水果妊娠期糖尿病孕妇都是可以吃的，虽然如此，也要控制好食用的量，不能一次性吃太多。妊娠期糖尿病患者应养成良好的饮食习惯，培养少食多餐的习惯，在每日食用水果后，更是要减少甜食、油炸类食品的摄入。此外，患者食用水果的时间要恰当，可以在两餐之间吃水果，例如可以在下一餐前一小时吃些水果，但要避免饭后吃水果，并在餐后两小时检测血糖值。

　　妊娠期糖尿病完全可以通过严格的饮食控制和运动治疗来控制好血糖，而规范的饮食是控制好妊娠期糖尿病的基础。患者应牢记每日应食用的食物总量，不要随意增减，做到定时定量，不要因为血糖高而故意饿肚子，合理配餐，不偏食，水果则作为额外的一餐吃，选择在两餐之间吃，这样能有效避免血糖的波动。