哪些生活细节可以帮助我们预防慢性咽炎

　　有的人在患上咽炎后，考虑到了各种因素，因此不想去医院治疗，最终选择在一些药房买一些治疗咽炎的药物，想要通过这样的方法，对咽炎进行治疗，可是，如果是慢性咽炎，通过药物治疗是很难治好的，必需要通过一些生活细节，帮助我们预防慢性咽炎。

　　哪些生活细节可以帮助我们预防慢性咽炎

　　加强锻炼：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力，因为人体免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使咽炎反复发作。

　　注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，改善咽部环境，预防细菌感染。

　　清淡饮食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。

　　禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部的危害极大。

　　保持室内空气清新：空调环境下，要经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。如在有粉尘的环境中工作，应戴口罩进行防护。

　　专家提醒：在夏天，我们的咽喉很容易受到各种病菌的入侵，特别是对于以前有咽炎病史的人而言，这种情况更容易发生，所以咽炎患者一定要注意上面的这些细节，不要让咽炎有机可乘，一旦咽炎的治疗留下了病根，以后的治疗就会变得麻烦。