咽炎患者如何做好保健措施呢

　　咽炎是一种极为常见的疾病，当人们感冒的时候，很容易患上咽炎。咽炎带给患者的痛苦还是比较多的。患者可能会感到咽部有疼痛感，而且在饮食的时候，也是有点障碍的。当患上了咽炎后，患者应该怎么办才好呢？

　　1、室内湿度和温度适宜保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。

　　2、注意口腔卫生

　　咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙；同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。

　　3、饮食调养

　　多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症；富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等

　　4、茶疗

　　嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。

　　以上的这些方式都可以帮助咽炎患者早点恢复健康。有着非常好的保健功效。咽炎患者在平时的时候应该注意自己的口腔的卫生，饮食避免辛辣。再加上积极的药物治疗，就能够早点恢复健康，摆脱咽炎的困扰。