秋分到注意养生预防慢性咽炎

　　慢性咽炎是一种比较常见的咽部慢性炎症疾病，属于咽部的一种炎性反应，也是一种非常顽固的疾病，与急性咽炎没有治疗彻底，反复发作有直接关系。长期用嗓，烟酒过度，以及患有扁桃体炎鼻咽炎等疾病，都很容易导致慢性咽炎的出现。一旦发病之后，会总感觉嗓子里有异物，吐不出来又咽不下去，严重的还会导致嗓子红肿，疼痛。所以，慢性咽炎一定要引起高度重视，在秋分时节，更要注意养生。

　　秋分预示着秋天的开始，秋天空气干燥，天气干凉，早晚需要注意添加衣物，尤其是要注意保暖。很多人都会在秋季，因为没有很好的照顾自己，而导致出现感冒，发烧等流行性疾病的发生。秋季还需要多加注意的是，很多疾病都会在秋季反复无常的天气里复发，尤其是属于慢性疾病的慢性咽炎，在秋季会加重。

　　慢性咽炎在秋季一定要注意养生，平时要多喝水，还可以喝一些酒功效性的药茶，多吃些甘凉滋阴的食物，例如梨、柿子、山药、百合等，可以很好的预防疾病的出现以及反复。还要注意少喝酒或戒酒，不吃辛辣刺激性食物，辣椒，海鲜等食物要少吃，少吃橘子类的水果，避免上火。可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

　　预防慢性咽炎不仅要在秋季注意养生，还会体现在生活中的每一天，注意不要用嗓过度，少说话，远离空气污染的环境，多到户外去锻炼身体，可以呼吸一些新鲜的空气，对疾病的预防和恢复都有很好的效果。同时，需要注意的是如果在秋季慢性咽炎复发了，一定要按照医生的指导口服药物治疗。