预防咽炎的方法

　　在我们的生活中，经常会听到朋友说到咽炎，他们都是咽炎患者，给他们的生活和工作带来了影响。其实有很多人不在意，以至于到最后引发了更重要的疾病。所以大家最好提前做好预防工作。今天为大家详细介绍一下预防咽炎的方法。

　　预防咽炎的措施：

　　第一：想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境（夏季室内空调环境），都要注意保暖。

　　第二：患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥，刺痛，发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水，充分休息，保证周围空气清新，避开辛辣刺激食物等等。

　　第三：适量参加体育活动，增加体质与抗病能力

　　第四：多吃新鲜蔬菜，水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

　　第五：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鲜鱼，大豆等等。

　　第六：避开吸烟，饮酒，熬夜等不良嗜好。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物

　　第七：如果发现高热，咳嗽，胸闷，恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。

　　第八：补充营养，多吃富含维生素B，C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

　　上述内容详细的介绍了预防咽炎的措施，大家要在生活中认真的去做，这样才可以远离疾病。祝所有的朋友都健康快乐！