如何预防慢性咽炎的发生？

　　咽部是我们人体中非常重要的一个器官，起着重要的作用，直接影响着我们的通气功能和吞咽功能，所以在日常生活中我们要关爱咽部，慢性咽炎就是咽部的杀手，下面我们来看看应该如何预防慢性咽炎的发生？

　　（1）尽量避免各种不良刺激

　　过冷、过热、过咸、辛辣等食物及各种有害粉尘、汽油，含苯、砷等污浊空气等均属不良刺激范畴，这些不良因素均可导致咽部黏膜充血，久之，易导致慢性咽炎的发生。

　　（2）纠正进食过快的习惯

　　进食过快容易带来许多问题。

　　·咀嚼不够：粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆盖的黏液，擦破食管黏膜，破坏消化道的保护层，造成消化系统损伤。

　　·食物没有充分咀嚼，就不能刺激唾液的充分分泌：唾液是人体特有的抗癌剂，如果进食时细嚼慢咽，口腔内的唾液腺就会分泌大量的唾液与食物充分搅拌，唾液对食物中所含的有害物质具有明显的解毒作用。

　　·不利于食物的充分消化：使咽部易被鱼刺、骨头等异物损伤，引起咽部黏膜下血肿和食管损伤。

　　（3）注意口腔卫生

　　口腔与咽相连，因此要养成晨起、睡前饭后刷牙的习惯。睡前不要进食，尤其是甜食和饮料，使口腔保持清洁，避免有害细菌的滋生，有利于预防咽部的炎症。

　　在我们平时的工作和生活中，导致慢性咽炎的因素有很多，比如天气因素，个人的习惯等，所以为了我们和家人的健康，一定要做好慢性咽炎的预防工作，只有这样，我们才能远离慢性咽炎给我们带来的痛苦。