耳鸣的护理保健措施有哪些

　　谈到耳鸣，很多人都反映这种病很麻烦，不知道该怎么治疗，在参与治疗之后总会再次复发。其实，对于耳鸣这种病来讲，治疗确实很重要，但是如果不配合日常的护理保健，也会很难见效。下面就为大家介绍几种耳鸣的护理保健措施。

　　保健一——拉耳廓

　　用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。

　　保健二——捻耳轮

　　用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。

　　保健三——搓耳朵

　　手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。

　　保健四——擦耳根

　　中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。

　　保健五——振耳膜

　　两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。

　　保健六——鸣天鼓

　　用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。

　　以上这几种是耳鸣最常见的护理保健措施，希望对大家有用。建议大家在平时闲暇的时候，能够积极的去运用这些护理措施，多按摩这几个常见的穴位，这样会起到调节免疫力，避免耳鸣病情加重的作用。