吃什么骨头愈合的快

　　骨骼健康是身体健康的一个重要部分，如果骨骼不健康的话就可能会出现许多的疾病。在生活中有时候因为一些意外可能会出现骨折或者是骨裂等虎头上的问题，除了要用手术治疗之外，在手术之后还可以通过食疗的办法来使骨头更好的愈合和长好。

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　　在食疗使骨头尽快愈合的方法中，最重要的是补充钙物质，钙物质是人生长发育和骨头健康的一个重要元素，所以可以用来食疗的食物中一定是含有丰富的钙物质，下面就介绍几种能够使骨头尽快愈合的食物。

　　第一种就是最常见的骨头汤，可以用猪、牛或者是羊的骨头进行炖煮熬汤后骨头中是含有丰富的钙物质的，能够有效的促进骨骼的发育和愈合，对老人和小孩的骨骼健康也很有帮助。

　　但是由于骨头汤中脂肪含量较高，如果是病人长时间服用的话可能会引起高血压和高血脂等疾病，所以建议可以吃一些虾米，虾米中含有丰富的蛋白质，是鱼和牛奶的几十倍，还有丰富的钙、钾和镁等微量元素，有利于骨头的愈合。

　　最后一种是牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋都是蛋白质丰富的物质，还有大量的维生素，其中蛋黄中的铁元素丰富，但是钙物质相对的不足，所以鸡蛋最好是和牛奶一起食用，能够达到补充丰富的营养物质的作用，从而促进骨头的愈合。

　　在需要骨头尽快愈合的患者中，光光是补充丰富的钙物质是远远不够的，还需要补充一些维生素、微量无素和其他有营养的物质，所以患者要注意饮食的健康和均衡问题，特别是不要多吃那些高热量和高脂肪的东西，不仅不利于骨头的愈合，还可能影响身体的健康。