心脏神经官能症适合做什么运动

　　心脏神经官能症大多不是心脏器质性疾病，该病可能是由于紧张、焦虑、情绪激动等因素引起，主要表现为心悸、胸闷和呼吸困难。但也不排除一些心血管疾病或其他器官疾病，引起心脏神经官能症，如心律失常、冠心病、心脏瓣膜疾病等。患者积极参加运动可以加强神经传导，抑制相关神经的异常表达，能起到一定的预防作用。那么心脏神经官能症适合做什么运动呢？

　　心脏神经官能症患者平时可以进行适当的有氧运动，选择一些中低强度的运动，如慢跑、快走、游泳等。但运动时间要安排合理，还要注意改善不良的生活习惯，好好休息，保证充足的睡眠，戒烟戒酒。此外，患者要有一个舒适的工作和生活环境，不要有太大的压力。如果患有心脏神经官能症尽量不要剧烈运动，因为该病患者常有心悸、胸闷、头晕、乏力等症状，有时还会伴有心动过速。在这种情况下，剧烈运动可能会导致心跳加快，加重患者的临床症状。

　　对于心脏神经官能症患者来说，该病是神经表达异常所引起的一系列以心脏异常，为主要表现的异常情况。人体的新陈代谢与神经控制有很大的关系，多数情况下，神经支配着人体的新陈代谢，但积极健康的新陈代谢又会反过来反馈神经调节，所以有一个良好的作息规律也是非常必要的，特别是能抑制诱发性心脏神经官能症的发生。患者积极参加运动可以加强神经传导，抑制自身相关神经的异常表达，还可以起到预防作用。

　　综上所述，就是对心脏神经官能症患者适合做的运动介绍了，患者要充分认识该病症状，注意心理放松，多培养自己的爱好，尤其是做一些转移注意力的运动，有助于改善症状。此外，患者也要注意多吃一些能够安神的食物，患者如果症状明显，就需要定期到医院就诊，必要时遵医嘱服用一些抗焦虑药物。