饮水不足可导致高血糖，秋季干燥应该多饮水

　　饮水不足可导致高血糖，秋季干燥应该多饮水！当血糖值高过规定的水平可能很多人并没有感觉，因为每个人的高血糖症可能会在数日或在几个小时内形成。正常情况下人体的清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。而空腹检测发现血糖浓度超过130毫克%在医学上就被称为高血糖。再高出这一数值的人就属于糖尿。

　　血糖过高对身体健康的危害比较大，因为有些人就会出现糖尿病，而研究发现如果喝水少很有可能会导致高血糖发作，导致高血糖症的原因主要有以下几点：

　　1、饮水不足：很多人在平时不习惯喝水，只是等到口渴感觉出现才会想着喝水，或者是在出汗多的时候非常容易导致代谢失衡，从而就会影响血糖。其实我们在平时应该注意及时不渴也应该多喝水补充水分，尤其是在秋季天气比较干燥，皮肤非常容易缺水，多喝水不仅可预防多种疾病，同时还可滋润皮肤。

　　2、其他疾病引起的高血糖：在研究当中发现冠心病同样也与高血糖有很大的联系。

　　3、饮食不合理导致的高血糖：很多人在平时饮食当中不喜蔬菜和水果，总是吃一些油炸的食物和烧烤类食物，总是和甜腻腻的饮料，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

　　4、气候因素：研究发现，人体受到了寒冷剌激，同样还可导致肾上腺素分泌增多。当人体内的肝糖原输出增加，同时就会让肌肉对葡萄糖的摄取减少，最后就会使血糖升高或者是让本来的病情加重；而同样的，夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。

　　以上关于高血糖症的一些相关介绍，希望大家可以引起重视，在平时生活当中少吃高糖的食物，养成良好的生活习惯，适度的锻炼身体，并且对自己的血糖高低有更好的掌握和控制，避免糖尿病发生，才可避免身体受到更大的伤害。