心脏神经官能症疼痛怎么缓解

　　现代生活中有不少的中青年女性会出现胸闷、呼吸困难等症状，有可能是由心脏神经官能症所引起，当疾病愈发严重时，还有可能会导致疼痛症状。此时，应该采取以下几种方法来缓解疼痛，并在医生的指导下积极地进行治疗。

　　1、自我缓解。当心脏神经官能症发作时，会导致患者处于一种痛苦的状态当中，此时应该学会自我缓解，通过与人倾诉内心烦闷来排解内心压力，释放心情，从而来缓解疼痛症状。同时，家人需要给予他们更多的关心和照顾，让他们能够在轻松的环境当中积极地面对疾病。

　　2、多进行户外运动。在治疗的过程中，要鼓励患者多外出运动，多参加户外活动。在这个过程中，不断能够增加与人沟通交流的机会，同时也可以呼吸外界新鲜空气，感受大自然的拥抱，使其心情变得放松，转移注意力，改善疼痛症状。也可以适当进行运动，不但能够锻炼身体素质，同时还可以使身体处于放松状态，缓解疼痛。

　　3、调整饮食结构。想要心脏神经官能症疼痛得到缓解，那么应该及时调整日常饮食习惯。禁止再吃油炸辛辣的食品，禁止暴饮暴食，养成良好的饮食习惯；同时可以多吃蔬菜和水果，高能量、高蛋白的食物也可以多吃，及时补充维生素和蛋白质，为身体提供足够的营养，在缓解疼痛上起到一定的作用。

　　4、服用药物。如果以上方法未能够缓解疼痛，那么则通过服用药物来改善疼痛症状。在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物，此种药物能够有效地缓解焦虑抑郁的情绪，同时还能够改善疼痛症状。需要按时按量服用，才能够达到最佳治疗效果。

　　以上便是心脏神经官能症疼痛时的缓解方法，当其发生疼痛时，无需太过慌张，紧张焦虑只会加重疼痛症状。此时，可以通过自我调节、适当地参加户外活动来缓解疼痛，必要时也可以借助药物的作用来进行改善。如果以上方法尚未起效，那么则应该及时到医院进行治疗。