怎样预防鼻咽癌？

　　鼻咽癌在我国发病率的不断增加，已经引起了社会以及世界各国的高度重视，这种疾病严重危害着人们的健康，并且疾病早期症状不明显，治疗起来很困难，那么我们就来具体了解一下怎样预防鼻咽癌。

　　1、合理饮食

　　合理搭配饮食可以减小鼻咽癌的患病的几率，一般来说，在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。

　　2、注意环境

　　环境的问题对于鼻咽癌具有重大的意义，专家指出：在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟、戒酒，还要预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。

　　3、避免致癌物质

　　避免化学致癌物的接触也是预防鼻咽癌我们要注意的事情，专家指出：这些平时患者要注意，最好不吃或少吃咸鱼、腌菜等腌制食品（因为进食此类食物年龄愈小，进食次数愈多，危险性愈大）；

　　为了我们的身体健康，远离鼻咽癌的困扰，在平时生活中我们要做好预防工作，注意合理的饮食，避免致癌物质，同时还要注意自己身处的环境等，只有这样，才能远离疾病，拥有健康的身体和美好的人生。