高尿酸血症的食疗方法有哪些,四大食物有效降低尿酸含量
生活水平的提高让人们的饮食也变得更加丰盛,许多人因为不注意饮食,经常大鱼大肉导致患上了高尿酸血症,这是属于代谢障碍引起血液中尿酸的增加而产生的一种疾病。该病会导致人体关节、骨骼出现各种炎症反应,长期这样还会对肾脏健康造成损害。除了通过药物进行治疗之外,患者也可以通过下面这些食疗方法改善病情。
1、菊苣茶
材料:桑叶、菊苣、葛根、栀子、百合。方法:把这些材料洗干净后放入砂锅里面,加水把药材泡30分钟,之后大火煮开转小火煎30分钟,等到温度合适就可以饮用。这款茶不但可以促进体内的尿酸排泄,还可以防治痛风引起的关节炎。
2、红豆粥
一般来说是不建议高尿酸的人吃豆子的,但是红豆就不一样了。红豆是一种清热利湿的食物,患者可以把红豆和大米一起煮粥食用,也可加少量糖调味,早晚各吃一次可以有效降低尿酸水平。
3、荷叶薏仁粥
材料:鲜荷叶、薏仁、大米。方法:把薏仁、大米洗净加水煮粥,煮好后加入洗净的荷叶,煮沸几分钟就可食用,这款粥有清热降火、利尿消肿的作用,经常食用可以促进尿酸排泄。
4、莲藕汁
食材:莲藕。方法:把莲藕洗净去皮榨汁,然后稍微加热饮用。有健胃健脾、清热润燥、生津利尿的功效。患者可以每天喝一杯。
尿酸一般都是通过肾脏排出体外的,增强肾脏功能可以防止尿酸在体内积累,黑色食物可以滋养肾脏,经常食用可以提高肾脏的功能。常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆等等,其它对肾脏有益的食物还有虾、枸杞、山药、猪腰、海参等等。