膝关节韧带损伤能热敷吗，这些小方法可改善膝关节韧带损伤

　　人的膝关节对于保持膝关节处于稳定的状态，起到了非常重要的作用，但是日常由于受到外伤等因素的影响，容易导致膝关节韧带出现损伤，进而会出现疼痛、肿胀等不适的状况，此时应该采取一些有效的办法进行改善。那么膝关节韧带损伤之后能够热敷吗？可以采取哪些小方法来改善膝关节韧带损伤呢？

　　当发生膝关节韧带损伤之后，如果处于急性期是不能进行热敷的，不然可能会导致病情加重，而应该在损伤之后48小时之内，选择冷敷的方式可以减轻水肿，减少组织渗出液，对于疼痛的改善也有帮助。而过了急性期之后，也就是48小时之后，可以进行局部的热敷，热敷能够加快血液循环，可以防止病情加重，所以膝关节韧带损伤发生之后，还要结合损伤的具体时间以及程度，选择是冷敷还是进行热敷。

　　膝关节韧带损伤之后，除了可进行热敷之外，还可以采取如下几个方法。

　　第一、选择舒适的鞋

　　膝关节韧带损伤如果情况并不是很严重，日常可正常活动，但注意千万不要穿高跟鞋，而应该选择有弹性的厚底鞋或软底靴，有助于减轻膝关节的负担，减少磨损。

　　第二、加强膝关节保暖

　　膝关节保暖工作是务必要注意做好的，不管是夏季还是冬季都要减少受凉等状况出现，不然会加重病情。关节韧带损伤之后对于情况不是特别严重的，可以进行适当的锻炼这有助于改善，但如果病情严重需要卧床休息的，也务必要卧床休息。

　　膝关节韧带损伤发生之后，究竟该选择热敷还是冷敷，要结合具体的情况，遵照专业医生的指导来进行，同时还可以采用一些其它方面缓解改善的方法。不过如果膝关节韧带损伤较为严重，千万不要掉以轻心，要找到医院进行相关的检查，并采取有效的办法进一步纠正。