膝关节韧带损伤可以用盐包热敷吗，膝关节韧带损伤热敷注意三点

　　对于经常运动的人们来说，韧带损伤是常见的外伤，而发生在膝关节部位的韧带损伤就是其中的一种。膝关节韧带损伤会造成患者膝盖的疼痛和肿胀，必须要及时处理。而除了冷敷之外，患者还可以用热敷的方法来改善膝关节韧带损伤的症状，只是在热敷时要注意以下三点，才能够达到最好的疗效。

　　1、热敷的时间

　　在膝关节韧带损伤发生的两天内，患者应该使用的理疗方法是冷敷而非热敷，如果这个时候进行了热敷，只会使得局部的肿胀和疼痛更为明显，不利于损伤的恢复。如果患者的膝关节韧带损伤已经超过了两天，也就是四十八小时，患者就可以采用热敷的方式来促进血液流通，加速血液和渗出液的吸收，改善损伤的症状。

　　2、热敷的时长

　　除了时间外，在热敷时患者还应注意热敷的时长。热敷是一个需要坚持的环节，患者每次热敷的时长最好保持在十五分钟以上三十分钟以下，才能够最好的改善积血、促进吸收。此外，患者每天要进行三到五次的热敷为佳，这样坚持三天左右，才能够对膝盖的损伤起到明显的缓解作用。

　　3、热敷的温度

　　在给膝盖进行热敷时，患者还应注意热敷的温度，太冷或太热都不能够达到疗效，甚至还会烫伤皮肤。在热敷时，患者可以利用自制的盐包、热毛巾或热水袋来进行热敷，但是要等到这些敷料下降到一定的温度才能够敷贴患处，一般是在六十度左右为佳，才能够更好的改善膝关节的韧带损伤。

　　上面就是为大家介绍的膝关节韧带损伤如何热敷的方法。在韧带损伤发生的第一时间，患者首先要严格制动，再利用冷敷来收缩毛细血管，改善出血症状。等到损伤产生两天后，才能够改用热敷的方式慢慢的调理损伤，冷热交替的使疗效达到最佳。