哺乳期吃椰子回奶吗，哪些食物会导致产后女性回奶

　　在哺乳期为了让宝宝有足够的母乳，妈妈的饮食也要注意，大家需要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，大家必须要保证自己的营养均衡。而生活当中很多食物其实也会导致妈妈回奶，所以如果自己还没有断奶的打算，我们在饮食当中就应该避免这些食物，椰子属于一种亚热带水果，很多人平常特别喜欢吃，很多哺乳期妈妈担心吃椰子究竟会不会回奶？

　　椰子属于一种温性的水果，椰子当中的蛋白质、脂肪、维生素含量非常丰富，并且也可以帮助人们清凉解暑，椰汁和椰肉当中的维生素含量都非常丰富，哺乳期妈妈适当的摄取一些，并不会导致自己回乳。

　　以下这三种食物会回奶

　　1、韭菜

　　很多妈妈在准备断奶的时候，会多吃一些韭菜，因为韭菜可以帮助人们回奶，因为韭菜属于辛辣的食物，有强烈的气味，会直接刺激乳腺的奶水分泌，从而会让奶水变少，但是在哺乳期，大家应该尽量少吃，因为这会影响到母乳的喂养，并且也会影响产后身体恢复。

　　2、螃蟹

　　螃蟹的营养价值非常丰富，其中有碳水化合物和蛋白质，并且吃起来非常的鲜美，不过在哺乳期，大家应该尽量少吃一些螃蟹，在哺乳期如果吃太多，那么就会影响到奶水的分泌和产后的修复，让奶水越来越少，并且也会给宝宝造成一定的影响。比如说很多宝宝容易腹泻或者是呕吐。

　　3、皮蛋

　　哺乳期妈妈应该坚决避免吃皮蛋，因为皮蛋当中的铁元素含量非常高，如果吃太多，那么可能会产生中毒现象，并且宝宝如何摄取这种奶水也很容易铅中毒，大家必须要等完全断奶之后再酌情吃一些。

　　现在应该知道哺乳期人们吃椰子究竟会不会回奶了吧，在哺乳期吃椰子根本不会回奶，而我们常见的皮蛋、螃蟹、韭菜这三种食物却会回奶，尤其是皮蛋，很有可能导致宝宝铅中毒，大家一定要避免，而如果人们打算断奶了，那么我们可以吃一些螃蟹和韭菜。