怎样调理神经官能症，调理神经官能症的3个方法盘点

　　如今，有很多疾病大家都不是很熟悉，比如神经官能症。在治疗本病的时候还要加强自我调节，这样才能使病情迅速好转，但是怎样调理神经官能症？调理神经官能症的方法有很多，例如心理调节和运动调节。不管选择哪一种，都需要有专业医生的引导。这里有三种神经官能症的调理方法，仅供大家参考。

　　1、接受心理咨询，正确接纳自己

　　患者可以通过心理医生了解发病原因，消除对疾病的误解，避免产生不良的心理情绪，得到家人和朋友的安慰、支持和理解，还要学会正确的对待自己，看到自身的优点，不要总是挑毛病，也不要产生自卑的心理。值得注意的是，即使犯了错误，屡次后悔也是没有任何意义，要从中吸取教训。

　　2、定期参加团体活动和锻炼

　　参加团体活动能使人变得更加健康和活跃。健康的人格能对抗神经官能症，通过集体活动可以缓解自身压力，结交更多的朋友，得到朋友的心理支持，也能让身体有积极的信号。另外，锻炼能够保持身体的健康状态，每天坚持跑步，多做一些有意义的事情，可以缓解病症。

　　3、改变压力环境，必要时服用药物

　　神经功能症和压力有关，也可能是有压力事件所引起。此时应改变环境，远离压力和刺激。学会劳逸结合，减轻压力，能有效的缓解病症。临床上，有的药物治疗神经功能症会有一定作用。虽然单纯依靠心理治疗有一定效果，但也应与药物治疗相结合。

　　综上所述，神经官能症的患者需要注意饮食调理，适当的吃些动物肝脏、芝麻或大枣，还要多喝水，多吃牛奶和鸡蛋。患者不要长时间待在房间内，要多到户外进行运动，这样能够缓解自身的压力。日常生活中，还应该保证充足的睡眠质量，注意劳逸结合，避免过度疲劳，学会放松身心。