哪些女性容易内分泌失调，这5类女性内分泌易失调

　　女性的内分泌比较容易出现问题，很多妇科疾病都是因为内分泌失调引起的，其中月经不正常就是最常见的，导致内分泌出现问题的原因很多，疾病、情绪、饮食、生活方式都会影响内分泌，有些女性特别容易出现内分泌问题，下面看看到底是哪些。

　　1、承受很大压力的女性：现在的职业女性在工作上面的压力不比男性少，经常要面对紧张的工作和复杂的人际关系，而且同时还要承受家庭的压力，忙完工作上的事情还要照顾孩子，还要干很多家务，因此经常要熬夜加班，生活和饮食都不规律，长期这样就内分泌易失调。

　　2、减肥的女性：饮食营养缺乏也会影响内分泌，很多女性不想运动，因此就通过节食减肥，不吃主食，不吃肉，只是吃一些蔬菜水果，脂肪、蛋白质摄入不足，这样就会影响了内分泌。机体运转需要多种营养来维持，所以女性减肥要通过健康的方式进行，节食是不可取的。

　　3、性生活不正常的妇女：长期单身、性生活太少都会影响女性的内分泌，所以保持适度的性生活是很重要的，和谐的性生活对保持女性身心健康、调节内分泌都有很大的好处。

　　4、月经不正常的女性：月经和内分泌的关系是很密切的，有些女性的月经总是不正常，月经量不是多就是少，月经也不准时，月经会受到内分泌的影响，同样，月经紊乱也会影响内分泌。

　　5、经常吃快餐的女性：很多女性因为工作繁忙，没有时间自己煮饭，只好经常吃快餐，但是快餐食品都是高盐、高油、高热量的，经常吃对心血管健康是非常不利的，还会造成肥胖，这个也是会影响内分泌的。

　　如果你属于上面这5种女性，那么就要及时调整好自己的生活和饮食，关注自己的内分泌是否正常，女性朋友平时应该多吃富含维生素c、b和钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类、酸奶、坚果、鱼等，这些食物对调节内分泌有很大帮助。