要怎么预防子宫肌瘤
子宫肌瘤一般多发于30岁-50岁的妇女,虽然这种病的病因还不明确,但通过自身的调节,女性朋友还是可以有效的减这种病的患病概率。要想预防子宫肌瘤,除了保持外阴的干净、保持良好的饮食习惯。还有保持轻松愉悦的心情,具体的预防措施分为以下几个方面。
1、保持心情愉悦:尤其是在月经期间,不要让自己有过多压力,或者心情郁结,除此之外要注意休息,避免过度劳累,否则容易闭经痛经,造成对子宫的压力,长期累积之下造成子宫的伤害,从而导致子宫肌瘤。
2、保持良好的性生活习惯:不可以纵欲乱性,不健康的性生活习惯是造成子宫疾病以及其他妇科疾病的重要原因,尤其是流产,对子宫以及患者身体都会造成极大的负担,造成疾病的发生。
3、保持良好的饮食习惯:良好的饮食习惯不仅可以预防子宫肌瘤,更能预防其他疾病的发生,饮食要定时定量,并坚持低脂肪的饮食习惯,多吃瘦肉、鸡蛋、水果等,避免暴饮暴食,对于辛辣、酒水、冰冻的食物要远离,避免对子宫以及肠胃的刺激。
4、勤做妇科检查:如果不慎发生子宫疾病,及早的发现可以更好的治疗,减少这类疾病对患者的伤害。
5、保持个人清洁:保持阴部的清洁对于预防子宫肌瘤有很大的作用,要穿纯棉、透气的内裤,保持阴部的干燥,勤换内裤,保持阴部的清洁,以防止霉菌,不仅可以预防子宫肌瘤,还可以预防阴部的炎症。
总之,子宫肌瘤的疾病预防要从小处着手,要善待自己的身体,保持良好饮食、保持心理愉悦,不要让自己的身心处于压力之下,更应该勤做检查,从各个方面预防子宫肌瘤的发生。