男人控制胆固醇不能吃什么，6种食物不要碰

　　人体健康与胆固醇水平的高低有着千丝万缕的关系，在当今社会中，胆固醇过高这种情况很容易出现在男性人群当中，胆固醇过高会增加冠心病等心血管疾病的发病率，而这一情况的出现往往与男性长期摄入高胆固醇食物相关，那么，男人控制胆固醇不能吃什么呢？6种食物不能碰。

　　1、牡蛎，由于牡蛎有助提高男性性功能，所以此类食物颇受男性欢迎，但由于牡蛎当中的胆固醇含量非常高，所以过度食用会让男性出现胆固醇过高的情况，进而给身体健康造成伤害。

　　2、动物内脏，猪肝、羊肝、鸽子肝等都是大家经常吃的食材，这些食材当中不仅胆固醇含量非常高，且脂肪含量也不低，经常吃此类食物会影响人体脂肪酸构成，所以要控制但胆固醇的朋友应尽量少吃或不吃。

　　3、蛋黄，蛋黄当中不但含有比较丰富的蛋白质，同时也含有很高的胆固醇，研究发现，每个蛋黄中约有300mg左右的胆固醇，对健康人来说，每天吃一个鸡蛋是最好的，多吃会增加患病率，对健康反而无益。

　　4、鱼子，该食物当中的胆固醇含量是非常高的，每100g鱼子当中的胆固醇含量高达400mg左右，比动物肝脏的胆固醇高出近一倍，不仅健康人不能多吃，患有高血脂、高血压、胆固醇过高的人更要远离此类食物。

　　男人控制胆固醇不能吃什么相信大家已经清楚了，控制胆固醇并非一朝一夕的事，男性朋友不但要养成合理的膳食习惯，平时有时间的情况下，也可以适当进行户外运动，对于已经确诊为胆固醇过高的男性患者来说，更要及时忌口，“口无遮拦”只会让病情变得愈发严重，进而损伤健康。