雾霾天气吃什么好比较好？

　　随着雾霾天气的发生，很多人喜欢晨练的人早上都不敢出门，喜欢逛街的人都不敢出去逛街，大街上的人明显减少，雾霾天气严重影响人们的生活。而且雾霾天气还产生了一种叫雾霾病的疾病，那么、对于雾霾天气，我们吃什么比较好呢？下面我们一起看看以下介绍：

　　雾霾天气吃什么好比较好？

　　1、萝卜

　　食物简介：肺脏的排毒食品。

　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2、百合

　　食物简介：提高肺脏抗毒能力。

　　清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3、山药

　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

　　清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　4、白萝卜

　　食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

　　清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

　　5、莲藕

　　食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

　　清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　雾霾天气饮食最为重要，雾霾天气已经发生在各个城市，大家如果在雾霾天气出行的话，吸进去的空气都是有毒的，会导致一些列的雾霾并，影响身体健康。所以雾霾天气不能出门的时候，尽量不要出门。最后希望大家不要受雾霾天气的影响，导致身体的伤害。