如何减轻眼睛的近视度

　　近视是非常多见的一种眼科疾病，在发病初期程度较为轻微，但是到了后期会发现近视的程度越来越深，刚开始只有100多度，到了后期就发生了六百度，所以大家在日常生活中药特别重视，如何减轻近视的程度，下面我们就来详细介绍一下如何减轻眼睛的近视度，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　办公一族在操作电脑的时候要注意姿势。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　要减轻近视需要注意补充营养，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　以上详细介绍了如何减轻眼睛的近视度，相信大家都有一定了解。另外，还需要注意保护视力，要保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。